Zavedenie
Strata hmotnosti môže byť náročnou cestou a mnoho ľudí sa obracia na doplnky, aby pomohli urýchliť ich výsledky. S nespočetnými možnosťami na trhu však môže byť ťažké určiť, ktorý doplnok je skutočne efektívny.
Pochopenie doplnkov na chudnutie
Doplnky o chudnutí sú výrobky určené na podporu vášho tela pri spaľovaní tuku, znižovaní chuti do jedla alebo zvyšovaním metabolizmu. SúNie magické riešenia, ale v kombinácii so zdravou stravou a pravidelným cvičením môžu poskytnúť výraznú podporu.
Populárne doplnky podporované výskumom
Extrakt zeleného čaju
Extrakt zo zeleného čaju obsahuje katechíny a kofeín, čo môže pomôcť zvýšiť metabolizmus a oxidáciu tukov.
Výskum ukazuje, že denný príjem môže podporovať mierne chudnutie, najmä v kombinácii s cvičením.
Kofeín
Prírodný stimulant, kofeín môže zvýšiť spaľovanie kalórií a zlepšiť výkon cvičenia.
Nachádza sa v káve, čaji a mnohých doplnkoch, funguje najlepšie, keď sa konzumuje s mierou.
Glukomannan
Glucomannan v potrave extrahovanej z koreňa Konjac absorbuje vodu a rozširuje sa v žalúdku.
To môže pomôcť znížiť príjem chuti do jedla a kalórií, čo pomáha riadiť hmotnosť.
Proteínové doplnky
Vysoké - proteínové diéty môžu zvýšiť plnosť, znížiť túžbu a pomôcť zachovať svalovú hmotu počas chudnutia.
Srvátkový proteín, kazeín a rastlina - proteíny sú populárne možnosti.
Konjugovaná kyselina linolová (CLA)
CLA je mastná kyselina nachádzajúca sa v mäse a mliečnych výrobkoch, ktoré v niektorých štúdiách mierne znížili telesný tuk.
Účinky sú skromné a v priebehu času sa môžu neustále využívať.
Dôležité úvahy
Doplnky súdoplnky, nie náhrada za vyváženú stravu a aktívny životný štýl.
Vždy skontrolujteBezpečnosť a kvalitaproduktu.
Pred začatím akéhokoľvek doplnku sa poraďte s zdravotníckym pracovníkom, najmä ak máte základné zdravotné podmienky.
Buďte si vedomí prehnaných nárokov - Ak to znie príliš dobre na to, aby to bola pravda, pravdepodobne je.
Hľadáte spoľahlivé riešenia na chudnutie? Náš tím naMingdaPoskytuje vysoké - kvalitu, vedu - podporované zdravotné a výživové výrobky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť bezpečne a efektívne vaše ciele.Kontaktujte nás tu a dozviete sa viac.